臺鐵事件，讓我回到921地震的悲痛感覺，人整個當機了好幾天。那火車是每次去花蓮旅遊必坐的。看到司機那心力交瘁的面容以及相關新聞，我想他是位善良也盡責的臺鐵員工。一個大災難的發生，沒有人願意看到發生。

這關鍵時刻，基層士氣可想有多麼低落。在想除了在粉絲頁多分享陪伴創傷心理資源外，還可以做些什麼事，有臺鐵的朋友提醒我，可以運用我們擁有的專長資源，因此啟發了這樣想法，希望可以為目前處於高度壓力的臺鐵員工以及這次受創的乘客與家屬，媒體記者、醫護與警消等救災人員等做心的支持力量，以及隨身減壓的練習。

有2個公益方案：
1. 提供Hi Mind 的Android 版序號給下述身份公益免費使用，幫助大家練習減壓的技巧：臺鐵員工、受創乘客及家屬，採訪此次事件辛苦的媒體記者、及參與救護醫護人員與警消人員。

2. 如果臺鐵員工有需要，我可以至該地教大家怎麼運用正念方法(mindfulness)做減壓的技巧，以及情緒調適的運動方法。

Hi Mind 負責人 魏孝丞 敬上 wei@callsaver.cc

💖 祈願💖
💖 傷者早日康復
💖 逝者遠離恐懼與痛苦
💖 此次受難的家屬與所有人，得到愛的關懷照護，多保重自己的身體 💖
💖 社會早日恢復平靜

關於Hi Mind
Hi Mind 是以正念(mindfulness)為基礎所設計的減壓訓練 APP，正念在歐美風行，在台灣目前也有許多的心理界或醫院納入對民眾的減壓訓練服務。除此之外，團隊老師也有製作心的復原力、減輕焦慮感練習、睡眠引導放鬆。

可以參考媒體資訊：
https://youtu.be/WK3vItwBWUk (謝謝創業小聚製作)
https://meet.bnext.com.tw/articles/view/42440 （數位時代)
https://youtu.be/0s3rZu9tqg4?t=526  (大愛新聞)
https://money.udn.com/money/story/10860/2933288 (經濟日報)

- 初學者可以進入正念減壓練習，每天做正念呼吸以及正念身體掃描 5或12 分鐘的練習。
- 如果有睡眠放鬆需求者，則建議睡前可以先做正念行走練習、以及正念放鬆單元的睡前感恩靜心與睡眠放鬆議題。
- 如果有焦慮感議題，可以做減輕焦慮感七天的練習。

官網：http://www.himind.tw/
iOS下載：https://goo.gl/b76C1u
Android下載：https://goo.gl/QnLWoi

Hi Mind 另外有做幾個公益影片，提供給醫護朋友，以及病患與家屬使用：

【陳德中老師：正念在醫護場域現場應用 】
https://youtu.be/kbTik5olyu8
【許瑞云醫師-等待醫療過程，舒緩焦慮的放鬆練習】
https://youtu.be/5_QXyqGPKF8
【黃慧音老師-心願的力量，慈愛祝福自己與家人 】
https://youtu.be/p5FCluY_P58

備註：iOS 因為APP平台的官方政策規定，技術上沒辦法這樣用序號贈送，請見諒。