我們總是會用溫柔勉勵的口吻告訴自己還有身邊的人，要先愛自己，才能夠愛別人；愛自己的方式有很多種，卻常常忽略擁有「身體健康」才是生活美好的基石。醫學數據指出，無論男女，每個人一生都有80%的機率感染人類乳突病毒（Human Papillomavirus, 簡稱 HPV）〔1〕，這代表HPV「8成與你有關」，是真的與妳息息相關！
台灣癌症基金會為了提升女性對於HPV預防的重視，盡可能減少「早知道」的故事不斷發生，特地攜手運動品牌共同舉辦女性消費者體驗活動，並邀請輔大家醫科醫師許書華分享新年新希望，如何從建立良好的生活及習慣做起，並分享HPV是什麼以及如何預防，一起來呵護女孩們的幸福。
擁有小麥色肌膚，身材窈窕的「野式夫妻」瑪G也全程參與這個分享健康的活動。她說平日就會與另一半上健身房運動，而其健康祕訣除了運動紓壓，還有很重要的一項就是多攝取蔬食蛋白質、不喝含糖飲料，「曾經歷家人生病，讓我體會到健康養生的重要！」
對於HPV預防的話題，瑪G落落大方地表示，可以很自然提出話題，「直接問另一半知不知道HPV？這樣就能順著聊下去來了解對方想法。」接著再邀請對方一起去做健康檢查，詢問醫生HPV預防方式，便能簡單做到預防勝於治療！
這場活動中，SPACE Cycle瑜珈老師Melissa帶領重視健康、喜愛時尚潮流的女性朋友們在熱血的節奏中，釋放身心壓力，「Barre 是結合肩頸、手臂、臀部到大腿的運動，尤其著重在腰腹部分的肌力訓練，在律動當中找回身心的平衡。僅僅是一小時的時間，就可以把負面心情關在門外了！」
對於預防HPV，Melissa老師完全以身作則「HPV預防三關鍵」，男女依醫囑施打HPV疫苗， 來幫助避免HPV引起相關疾病, 何樂而不為？她有很多學生是醫護人員，很瞭解生病帶來的痛楚，而女性的角色就像是一個家庭的太陽，一定要好好守護自身健康。
在熱血的體能挑戰開始前，優雅美麗、說話輕聲細語的許書華醫師指出，人類乳突病毒（Human Papillomavirus, 簡稱 HPV）是一種病毒，會感染人體的表皮與黏膜組織。HPV有高達100多種型別，其中第16、18、31、33、45、52 及 58 型 HPV為高危險型別，具高致癌風險。通常大部分 HPV感染會在一年內自體清除，若持續感染且無法自行清除，便可能導致多項 HPV相關疾病。除最常見由第 16和 18型 HPV造成約 70 %的子宮頸癌，若感染其他高危險型別 HPV，可能導致肛門癌、外陰癌、陰道癌等 HPV相關癌症。即使是低致癌風險型別HPV，也可能導致皮膚病變如菜花 (尖型濕疣) 等。
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台灣經過多年推廣，多數的女性朋友都了解「定期抹片檢查」的重要性。許醫師指出，「在台灣約每4位子宮頸癌前病變患者，就有一位是20-34歲的女性。〔2〕」因此年輕女性若抹片檢查異常，甚至發現癌前病變，更應該積極追蹤。目前國健署提供30歲以上女性每年一次免費子宮頸抹片檢查，但她提醒，由於HPV感染年齡有下降趨勢，未滿30歲，有3年以上性經驗的年輕女性也建議自費做。同時，曾經罹患子宮經癌前病變，並接受局部治療的婦女也不可輕忽HPV的危險性，因重度子宮頸癌前病變的復發率可能達5-10%，而這些婦女中，子宮頸癌的風險仍然為普通人群的2-4倍高〔3〕。
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此外，許書華醫師也請在場女性提醒另一半，男性目前並沒有常規檢查項目，來提早發現 HPV相關的疾病與癌症。而男性感染後大多不會有明顯症狀或不適〔4〕。且美國研究發現，僅有不到10% 男性在感染HPV之後產生抗體〔5〕， 若無法自行清除感染也可能會導致HPV相關疾病與癌症。值得注意的是，即使男女雙方都屬於性生活單純的族群，也有可能感染到HPV〔6〕。事實上，根據全球統計，HPV感染造成男性罹患HPV相關疾病的個案數相較女性來得高〔7〕，而研究也指出，女性傳染HPV給男性的機率相較男傳女的機率更高〔8〕，因此，兩性應共同預防 HPV，避免在不知情的情況下將病毒傳染給另一半。
許醫師提到，大多數感染後的HPV會經由身體免疫力自行清除，若無法清除且持續性感染，仍有可能導致HPV相關的癌症。且人體自行生成抗體也可能難以預防下次的HPV感染，所以仍應謹記HPV預防三關鍵 -
1 第一安全性行為，男性、女性在發生親密行為時，務必全程使用保險套，保護自己也保護另外一半。
2 第二是依醫囑接種HPV疫苗，這是最直接且積極的預防方式之一，目前國內除了有核准女性依醫囑接種的二價HPV疫苗，還有男女皆可依醫囑接種的四價及九價HPV疫苗。
3 第三是女性要定期接受抹片檢查，若感染則可以及早發現、及早治療。
「給自己健康的保護罩，積極預防並依醫囑接種HPV疫苗，就是送給自己新年最棒的禮物！」
她貼心提醒，目前全台已經有超過 218 家「HPV 衛教友善診所」提供完整HPV衛教文宣，醫師對於HPV了解程度高，到HPV衛教友善診所諮詢，可以與醫師諮詢，獲得 HPV 預防資訊！假如妳的男性朋友，不知道可以掛哪科諮詢HPV預防，又覺得，去婦產科掛號很彆扭的話，像是泌尿科、耳鼻喉科、家醫科都可以諮詢喔！
年末女孩們進廠維修，醫美保養樣樣來，
VOGUE熱愛時尚又重視健康的妳們
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現在了解HPV一點都不嫌晚！
如果因為上班忙碌，沒時間上健身房，SPACE Cycle 瑜珈老師 Melissa 也分享了幾組居家也可輕鬆健身的動作，自己做或約姊妹們一起練都好，在家一起偷偷美起來吧！
Set up／雙腿保持平行與骨盆同寬，掌心貼地指尖靠近腳跟，膝蓋不超過腳趾頭。
動作／吐氣臀收緊腹部收緊骨盆往上推，吸氣放鬆回到墊子上。
Set up／腳跟分開與骨盆同寬，腿內側輕輕夾球
動作／吐氣雙腿夾球腹部內收，肋骨放鬆往下向髂骨
Set up／蹲姿雙腿平行與坐骨同寬，膝蓋不超過腳趾尖，腹部收緊保持脊椎延伸。
動作／支撐腿保持穩定，臀腹收緊活動腿將滑盤往旁推，臀收緊坐骨向後推的力量將滑盤拉回。
*滑盤可用毛巾替代
愛時尚，愛健康，愛自己的都會女性，更應該由自身做起，好好愛自己，就是送給自己最好的新年禮物！歲末敬好，也敬彼此的未來！2021一起加油！
和所有疫苗一樣，人類乳突病毒疫苗並非用於治療且可能無法對所有的疫苗接種者都產生保護作用。常發生的不良反應為注射部位搔癢、腫塊、溫熱感等或頭痛、發燒等全身性不良反應，通常輕微且短暫。其它詳細資訊，請諮詢醫療專業人員。
HPV = Human Papillomavirus 人類乳突病毒
〔1〕 Chesson, H.W., et al (2014). Sex Transm. Dis. 41(11), pp. 660-664
〔2〕衛生福利部國民健康署。106年癌癌症登記年報: https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=269&pid=12235 (accessed date 20201209)
〔3〕Elmar A.Joura et al.European Journal of Cancer 116(2019)21-26
〔4〕國民健康署107年HPV疫苗衛教手冊(民眾版) https://www.hpa.gov.tw/File/Attach/8866/File_8492.pdf (accessed date 20201209)
〔5〕Anna R. Giuliano et al. Papillomavirus Res.2015;1:109-115
〔6〕Chesson, H.W., et al (2014). Sex Transm. Dis. 41(11), pp. 660-664
〔7〕Shi R et al. BMC Res Notes. 2014;7:544
〔8〕Nyitray AG et al. J Infect Dis.2014;209:1007-1015
