問：我喜歡參加念佛法會，感覺很受用。但每次念佛念到嗓子啞了，卻看到其他師姊仍然輕鬆自在，是否我念佛的方式不對，請開示。又據說「念大聲見大佛，念小生見小佛」，真的是這樣嗎？念佛一定要念很大聲嗎？

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答：念佛是很好的修行法門，可以清淨身心。不過，念佛的時候除了要專心之外，也要 把身體坐正、身心放鬆、氣沈丹田。
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念佛號時氣從丹田出，聲音經過口中出來，這樣放鬆身心專心念佛，即可雜念減少，又不會啞了嗓子。在念佛共修時，身體可能會出現不舒服的感覺，心理會有許多雜念，這時要端身正坐， 大聲念佛始可降伏妄想、雜念；妄念減少了，心中呈現平靜時即可不必大聲念，只要適中的音量，讓身心感到清明輕鬆舒暢即可。
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所以，有較重的妄想雜念及昏沈時必須大聲念佛，才能對治妄想及昏沈。

◎文：轉載至《人生雜誌》204期
◎圖：鄧博仁 攝