南瓜燉肉_電子鍋料理

南瓜燉肉_電子鍋料理
18食堂♥︎
307 食譜 9,897 粉絲

描述

南瓜富含多種營養,對健康有著說不完的益處。燉煮後的南瓜,美味而香甜,搭配肉質軟嫩的豬小排,與吸飽湯汁的油豆腐,組合出豐盈而美妙的好滋味♪

★更多食譜收藏 https://pse.is/R2NP7
★FB歡迎來聊聊 https://pse.is/S4X32

  • #家常食材
  • #南瓜

份量

4 人份

時間

60 分鐘

食材

爆香材料
調味料
醃料

步驟

  • 備好所有食材。豬小排洗淨後,用少許[醃料]醃漬20分鐘入味。南瓜刷淨表皮後,切大塊。青蔥依蔥白、蔥綠分別切段,備用。

    備好所有食材。豬小排洗淨後,用少許醃料醃漬20分鐘入味。南瓜刷淨表皮後,切大塊。青白、綠分別切段,備用。

  • 取一平底鍋(入香油),先[中大火]煎香豬小排,再放進薑片、蔥白炒香。

    取一平底鍋(入香油),先[中大火]煎香豬小排,再放進片、白炒香。

  • 取出[電子鍋],內鍋先放進(步驟2)炒香的食材,疊上油豆腐、南瓜塊,再拌進[調味料]。蓋上鍋蓋後,點按[粥湯模式]進行烹煮。

    取出[電子鍋],內鍋先放進(步驟2)炒香的食材,疊上油豆腐、南瓜塊,再拌進調味料。蓋上鍋蓋後,點按[粥湯模式]進行烹煮。

  • 烹煮完成時,拌進[蔥綠]即可。

    烹煮完成時,拌進[綠]即可。

  • 豐富營養的一鍋煮~完成♪

    豐富營養的一鍋煮~完成♪

小撇步

1.用的是6人份電子鍋。
2.豬小排也可換成豬軟骨、豬五花。
3.水量略淹小排即可,避免煮出一大鍋湯。
4.如不喜南瓜過於軟爛,可於中途再入鍋。
5.如覺湯汁多,可移至爐火以[中大火]收汁。
6.燉煮後的南瓜易破碎,攪拌與撈取時,動作須輕柔。

3.4 萬 瀏覽
分享至:
avatar
18食堂♥︎ 307 食譜 9,897 粉絲

一個料理幸福的小小天地♪♫*•♪

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 1 則

猜你可能會喜歡

大家都在查

薑茶 小黃瓜料理 酸菜 鹹酥雞 南瓜粥 紅蘿蔔 白帶魚 香菜 皮蛋 剝皮辣椒雞湯 發糕 炸年糕 白斬雞 素食小吃 香菇雞湯 下酒菜 佛跳牆 白糖粿 舒芙蕾 印度咖哩 番茄豆腐湯 桂圓紅棗茶 烏魚 蒸蛋 橙汁排骨 青醬 春捲皮 醬油膏 紅豆湯 奶蓋 年菜 砂鍋魚頭 副食品 煎豆腐 擔擔麵 烤羊排 薑母鴨 白蘿蔔 蒜蓉蒸蝦 口水雞 鷹嘴豆 燒酒雞 牛軋糖 燕麥粥 雞胸肉 糖心蛋 水煮蛋 長年菜 親子丼 臘肉