由於響應政府防疫政策，許多家庭在防疫期間，紛紛轉型為「全能空間」，孩童在家遠端上課，父母居家視訊上班。法鼓山居家線上分享會也於6/27上午10點，邀請護法總會服務處演本法師、臺北醫學大學張育嘉教授，與各直播平台中的上千位民眾，一同分享「居家新型態，禪意新方法」。

分享會以法鼓山創辦人 聖嚴法師「何謂四安」的開示開場。本身是國中老師的主持人孫美文，以疫情期間工作型態的變化，邀請與談人分享近期的改變。演本法師表示，除了以線上方式持續給予義工及信眾關懷外，自己也透過爬樓梯的方式作為鍛鍊身體的方法，法師也鼓勵大眾多運動，對於穩定思緒有很大的益處。

「面對無常變化，得要先靜心。」張育嘉教授分享了防疫期間，在教育第一線的改變及趣事；同時也和大家共勉，把心靜下來，才能夠在變動中找到適合的方法，完成自己生活與工作的使命。

演本法師並邀請大眾，多加善用法鼓山網站「安心專區」的各項影音及線上禪修，一同自修與共修。鼓勵大眾在自已常用的網路平台，搜尋如《放下的幸福》、《工作好修行》……聖嚴法師的有聲書，運用其中教導的佛法觀念，在職場與生活中獲得心安的力量。

會中並特地首播，由僧團都監常遠法師錄製的臺語版心呼吸禪法，以道地的親切語調，細解呼吸靜心之法，期望能幫助更多民眾，體會以呼吸安心的方法和益處。法鼓山也在官方FB提供影像、聲音檔案下載連結，歡迎民眾分享、響應「21天心呼吸養成計畫」。

法青吳金城代表大眾向與談人提問「如何將無常，視為平常」。張育嘉教授表示，防疫期間，他盡量讓自己做到「如常」，把心安住在當下，同時做好自身的防疫工作，就不用擔心疫情的影響。

「身在哪裡，心在哪裡。」演本法師也以法鼓山的禪修心法回應，勉勵大眾將心安住在每一個當下，同時鼓勵大眾一同發願，讓自己因滿願的心而有向前的動力，對未來就會充滿希望。

法鼓山表示，居家線上分享會還將規劃於7/11、7/25以兩週一場的方式，於線上陪伴大眾共同安心成長。歡迎大眾持續關注相關訊息，詳情請上法鼓山全球資訊網：( https://www.ddm.org.tw/ )。

◎文：張田沛20210627
◎圖：張曜鐘、張田沛20210627