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跑步和越野跑的下坡有那些不同 EP17 Jack越野來閒聊

- 跑步

公路下坡跑可以慣性往下跑
越野跑為什麼沒辦法

平路跑步時上半身挺直之後要稍微前傾
跑下坡時為什麼不前傾也不往後傾

平路跑步用後腳跟跑是在煞車
越野跑時下坡為什麼用前腳掌卻是在煞車

跑公路下坡看似很輕鬆
為什麼越野跑時卻一點都不輕鬆

有哪些不同的細節要注意
要如何調整讓下坡跑的順暢
另外跑階梯下坡又有哪些要注意的

本集來稍微閒聊一下
跑步和越野跑下坡時的差異

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