2021年7-9月艾揚格中級小班-by 詠筑老師 [線上課]
【艾揚格瑜珈-中級小班課程】
規律深入細細耕耘的練習,讓我們獲得充沛的養分,滋養著瑜珈種子發芽茁壯。
瑜珈的益處,唯有在規律的練習,經由身體的經驗體證,方能嚐到其中的美好。
每月一次的精實練習,定期規律練習艾揚格瑜珈;不僅僅學習到體位法的外在,
更能學習到體位法中的行動及艾揚格瑜珈的智慧;感受瑜珈對生活品質的提升,身心蛻變。
自2021年下半年開始,詠筑老師將會在中級小班的課堂中,帶著我們練習呼吸及修復(介紹基本呼吸法、介紹修復姿勢及修復須知)。
前面2小時的練習維持中級課程,後面半小時將會進入修復主題,讓我們一同精進努力。
***疫情時刻,我們更需要維持規律的練習***