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高齡健康完美解方 「肌少優復」雙管齊下

「肌少症」號稱現代高齡健康的新殺手,患有「肌少症」的病人,除了容易出現跌倒、失能狀況,一旦罹患內科或外科疾病,也會有較多的併發症和較高的嚴重度及死亡率。根據國內調查資料顯示,65歲以上國人罹患「肌少症」比例為7-10%,80歲以上男性罹患率更高達近30%。醫學專家表示,要預防及改善「肌少症」,就必須從飲食與運動這兩方面著手。 許多中高齡者因長期擔心三高(高血壓、高血脂、高血糖),或是已有三高的人,高達6成5的長者有控制食量或熱量的現象。醫學專家指出,其實65歲以後,除非是已罹患三高疾病,否則醫師都會對正常老年人比較寬鬆地看待三高現象,為的就是不希望長者因為擔心三高疾病上身而忌口不吃,反而造成熱量或營養攝取不足,尤其是缺乏製造肌肉的原料-蛋白質,引發「肌少症」上身。


在運動方面,一般人通常認為,銀髮族適合和緩輕鬆的運動方式,最常見的如散步、爬山,或是在公園打太極拳、跳跳舞等等。這些運動雖然也都有益長者健康,但若要預防「肌少症」,專家建議最好最好採取「阻抗性運動」或是適度的重量訓練,對於維持肌力及增加肌肉量會比較有效果。

 

台灣第一家居家照護第三方預約平台—優照護,也觀察到國內高齡者的「肌少症」狀況有逐漸增加的趨勢,所以在多方評估與設計後,推出了「訂閱型」的服務—「肌少優復」,結合了專業人員的到府評估與指導服務,加上復能運動設備送到家,以及優質蛋白質營養素,三管齊下完美改善「肌少症」的風險。

 

優照護的「肌少優復」訂閱型服務,每四個月一期,包含以下三大特色:

 

一、    運動:專業人員+專業復能設備

有些長輩不愛出門,或是像最近因疫情不方便外出活動,其實在家也能有效地運動來防止「肌少症」,訂閱了「肌少優復」服務,就可在優照護平台上預約物理治療師或體適能指導員,到府評估個別身體狀況,並提供衛教服務,協助使用專業的復能設備來訓練肌力,事後再評估訓練成果,並提供改善建議。

 

而專業的復能設備,可依長輩體能與需要強化的身體部位,訂定個人化的運動改善處方,日常運動時還能結合人工智慧,來達到最佳的運動效果。

 

二、    飲食:營養師+優質蛋白營養素

許多長輩因為健康顧慮,常常對許多食物忌口,或是因為口牙不好,食慾不振,對營養補充有不良影響,更有不少人因為慢性病,或其他身體狀況,需要控制飲食,這些都容易造成蛋白質缺乏,而引發「肌少症」危險。

 

「肌少優復」針對銀髮族提供了營養服務,可在優照護平台上預約營養師,為長輩評估營養需求與飲食狀況,並提供專業建議來協助改善,每期總共三次,可檢驗改善前後的進步狀況,並依長輩的狀況、喜好(如口味、素食等),選擇適當的營養補充品,定期寄送到家中。

 

三、    AI大數據與遠端客戶服務 

「肌少優復」提供的運動復能設備,在所有運動與訓練過程中,都會將各種數據,如:次數、重量、距離等等,加以詳細記錄,再上傳作監測及管理,並提供AI的個人運動處方,協助長輩達到最好的運動成效。訂閱期間包含了線上的預先評估,與各種相關問題的諮詢與解答,不僅能依照個別狀況來設計服務內容,也能免除長輩在運動與飲食上的許多疑惑。

 

優照護是台灣第一家短期居家照護第三方預約平台,利用手機APP就可以預約專業的照護人員,而且可依照自身需求時段,及對不同專業來設定服務,還能看到服務人員的詳細資歷與相片,來找尋最適合的對象。而平台上的專業人士均為本國籍人士,並領有合格的證照或證書,再經過平台嚴格的面對面審核,保證人員的素質與服務的品質,並且沒有特別的條件限制,最快在需求的前一天預約,就可到府提供服務。這次推出的「肌少優復」方案,也一樣享有專業人員的到府服務,並依照需求決定使用的時間長短,不需要買斷高價的專業設備,對於經濟上的考量有很大的彈性。想了解「肌少優復」訂閱型服務的更多資訊,請洽詢客服專線:(02-2363-5100)。

 

 

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