會員專屬|脛骨內轉完整運動循環|#啾c物理治療師 #外八 #脛骨 #彈力帶 #滾筒
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會員專屬|腰大肌完整運動循環|#啾c物理治療師 #腰大肌 #閃到腰 #彈力帶輔助訓練
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會員專屬|半月板復健運動大全|#啾c物理治療師 #膝蓋 #半月板 #彈力帶輔助訓練 #按摩球
7 months ago
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會員專屬|SRT運動|#啾c物理治療師 #SittingRisingTest #跌倒
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會員專屬|勞動與運動跟練影片|#啾c物理治療師 #勞動與運動 #疲勞消除 #滾筒放鬆 #按摩球
8 months ago
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保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘|啾c物理治療師
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下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆,在家跟我一起做運動。|啾c物理治療師
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睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要|啾c物理治療師
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擺脫頸因性頭痛的實用放鬆法|啾c物理治療師
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一個滾筒,八分鐘就能讓你解除下肢筋膜沾黏,你相信嗎?|啾c物理治療師
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每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。|啾c物理治療師
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接近七成的人都有這個問題,每天10分鐘,改善你的腰椎弧度。|啾c物理治療師
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肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。|啾c物理治療師
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訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔|啾c物理治療師
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別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。|啾c物理治療師
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走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?|啾c物理治療師
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改善胸椎活動度,讓你不再腰酸背痛|#啾c物理治療師 #胸椎活動度 #腰酸背痛
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練出超穩的核心力量方法|#啾c #啾c物理治療師 #核心訓練
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治標也要治本,足底筋膜炎的剋星:縮足運動|啾c物理治療師
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一條彈力帶,幫你搞定最容易被忽略的髖關節活動度|啾c物理治療師
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你手指會麻麻的嗎?小心腕隧道症候群找上門喔|啾c物理治療師
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網球肘的評估、復健與保養方法|啾c物理治療師
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手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號|啾c物理治療師
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告別下交叉症候群,改善骨盆過度前傾 (上)|#啾c #啾c物理治療師 #骨盆傾斜 #骨盆前傾
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告別下交叉症候群,改善骨盆過度前傾 (下) |#啾c #啾c物理治療師 #骨盆前傾 #翹臀
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骨盆前移讓你瘦不下來?想瘦小腹必看|啾c物理治療師 #骨盆 #小腹 #啾c物理治療師
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