平日為ㄧ週一次，寒暑假則是連續ㄧ週至二週強化整個學習過程，將ㄧ學期中的單日課程力量串連起來。

    9:00- 9:30   美化環境 、清潔
   9:30-11:00   優律思美-1
 11:00-11:30   茶歇
 11:30-12:30   優律思美-2
14:30- 16:00   團體練習/合唱
16:00- 16:30   回顧與討論

音樂語言中的力量，在冷涼的冬季，引領並溫暖我們的內在，讓我的心能再次清醒，由我自己啟動這個力量。貝多芬/或其他音樂，以及台灣詩人的詩，保健身心的練習會是我們這週的主題，讓冬季成為我的力量。

* 為幫助有更好的休息品質與時間，學費皆包含午餐 (簡易素食、自備餐具) 與 早午茶；為午休的舒適，建議自備睡墊。

［優律思美：賴心詩 老師］
資深優律思美藝術家，出生於台北，自幼學畫，1999年遠赴美國，師承音樂優律思美大師 Dorothea Mier，2004年畢業於北美紐約春之谷優律思美學校，隨即加入春之谷優律思美舞台表演團。經歷11年於美的人智學與優律思美學習、演出暨教學，2010年七月返台至今，全心全意將所學服務台灣。2011年成立中文華語世界的第一所，為成人所設的優律思美藝術學校－台灣優律思美學校，目前擔任藝術指導，教授專業優律思美藝術訓練課，並持續於台灣，大陸，馬來西亞，印度等國家巡迴教授成人優律思美以及籌備優律思美的藝術演出。
賴心詩老師，同時也是將台灣的優律思美藝術，帶至世界各地的資深表演家、老師。近十年，尤以中文優律思美上的奉獻、人才培育與推廣而為人所知，而她聆聽音樂性的靈敏度，也讓音樂優律思美中的力量，能夠藉由東方的心與現代意識心連結，讓人智學精深力量豐富運用。常受邀於國際上演出的她，最為人知的作品為心經、道德經的演出，她的藝術天賦也多年服務於不同國家的人智醫學領域IPMT的訓練中，並於2016年9月，於前歌德館醫學部長邀請下，以中文優律思美作品於歌德館獨舞演出，讓在台灣的藝術發展被看見。

［深入課程助理教學：徐寶惠 老師］
台灣優律思美學校第一屆畢業生，兒童文學碩士、語文暨幼兒教育雙學士。曾任華德福幼兒園主帶老師四年，師從賴心詩老師，於2012~2018在台灣完成優律思美藝術專業訓練並獲瑞士歌德館認證。現擔任台灣優律思美學校助理教師，兼任台中幼兒園至中學部優律思美教師及支援社群不同學校短期優律思美課程。

［課程伴奏/合唱：柯綺萱 老師］
台灣台中市人，五歲起開始學習音樂，主修鋼琴、副修大提琴，先後於國立薩爾茲堡大學音樂學系，以及維也納國立音樂暨表演藝術大學之鋼琴教育系，以特優成績取得學士、碩士文憑，並於2016年完成室內樂演奏碩士後研究學程（最高演奏文憑）。旅居奧國期間，曾獲2006青少年鋼琴大賽Prima la Musica首獎，並多次舉辦鋼琴獨奏及室內樂音樂會，及研究各種音樂教學法、舉辦學生音樂發表會，也致力於各種年齡層與弱勢團體的音樂推廣教育。薩爾斯堡音樂學校鋼琴系主任G. Sannicandro 曾讚許:“綺萱在與學生相處的教學過程中，展現了令人舒適、包容開放的魅力，這是一種具有極大同理心的天賦。”