空中瑜珈，非地板類型的瑜珈練習方式，利用懸吊掛布將身體懸吊空中，練習瑜珈體式及其變化。
透過掛布的練習，讓身體在空中可以獲得全方位的鍛鍊，提升身體協調性、增強核心穩定並改善柔軟度。

把身體交給掛布，交給老師，讓空中瑜珈幫你舒緩緊繃僵硬的身體。
嘉儀老師的教學結合了空中瑜珈、空中舞蹈、彼拉提斯、瑜珈提斯等練習技巧，在你在空中的練習充滿挑戰但也會帶給身體滿滿的成功感，為你的瑜珈練習日記添加歡笑樂趣。

專班的練習，每個月有三周的團練時間，每次上課為75分鐘，嘉儀老師將會帶著大家從基礎開始練習起。
認識什麼是空中瑜珈、熟悉掛布使用方式、提醒大家練習時有哪些地方要注意，教導在空中練習的技巧，也會讓大家有機會拍美美照片，記錄在空中練習美美的你。