很多朋友都有小腿外翻這個問題，有些人是O型腿，有些人是X型腿，髖內旋並沒有那麼難解決哦！那麼我先給大家分享，當你站直的時候，膝蓋朝內的話，這一期一定能幫到你，從自測到訓練教程，這麼滿滿的乾貨，你不看看嘛？ 推薦影片↓ 帕梅拉動作最全精講！高效安全地練好帕姐的操！ https://youtu.be/EayxeNC1Nrk 99%的人美麗芭蕾都練錯了，一個技巧教你安全練好天鵝臂 https://youtu.be/q39iD5gNDmQ 易瘦體質到底怎麼養成？全網獨家的「姿態肌」教學，矯正動作還能瘦身！附跟練版本 https://youtu.be/UTrTMGtt2aM ---------------------------------------------------------------------------------------------- 這裡是給大家帶來健身乾貨、糾正大家健身誤區的叔貴， 歡迎訂閱我的唯一官方YouTube頻道：https://bit.ly/2Z8HdZ5 #叔貴 #小腿外翻 #腿型矯正 #健身 #fitness #workout #瘦身 #loseweight