覺得體態一不小心就走樣,大人世代試著用吃少一點,多做有氧運動來減肥,卻好像沒有什麼改善嗎?好好飲食、提升代謝,以及增加肌肉的運動才是最適合大人的減肥方法喔。
如果想要一直保有健康元氣,那麼就要好好審視自己的日常習慣喔。列出18個有助於減緩老化,對身體有好處的生活習慣,飲食、運動、睡眠的多管齊下,相信會更有效果。
最近是不是覺得自己常常忘東忘西、反應變慢了呢?大人世代往往避免不了頭腦退化、衰老,而這個狀況通常都和頭腦垃圾有關。該如何清掉這些垃圾,幫頭腦排毒呢?就讓專業的醫師來告訴你。
隨著年齡逐漸增長,口腔問題通常也接踵而至,像是口臭、牙齒泛黃、口水減少、牙齦萎縮…等等,都令人頭痛不已。解說能改善口腔煩惱的各種方法,有些事要避免,有些事要認真做,一起來努力吧。
趕在夏天正式報到之前,想要準備好可以減輕暑氣、汗水、悶熱…等不適感,穿起來舒適自在的設計單品。除此之外,也想保有時尚印象,選對衣服就能度過快樂夏天。
天海祐希、中谷美紀、原田知世、吉田羊…等人氣演員,現在的髮型都是鮑伯頭,就知道這種髮型有多受歡迎囉。因為可以巧妙修飾50代的髮型煩惱,做起造型也很簡單,推薦給想換新髮型的人。
又到了梅子的盛產季節,喜歡自製醃梅子的料理家飛田和緒在此分享利用梅干製作的美味料理,不但可以入菜,也能做成梅子味噌、梅子醬油…等調味料,令人躍躍欲試。
在身體容易出狀況的夏季,要不要試著用溫熱針灸刺激穴道,趕走日常的疲勞呢?依照更年期症狀、腸胃問題、痠痛、肌膚…等不同的煩惱,介紹能舒緩不適的穴位,歡迎大家參考。
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