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精選文章

2023-07-28

排卵痛困擾你嗎？試試這些方法快速解脫！

嘿，女孩們！你有遇過排卵痛的困擾嗎？。一般來說，排卵痛通常在24小時就會自行消失，但如果你覺得疼痛超過了底線，可以參考以下3種舒緩排卵痛的方法： 1.熱水浴、熱敷：在排卵期間，享受一個舒適的熱水浴，讓熱水流你的身體，放鬆緩解排卵痛。但如果沒有時間泡澡，可以試試熱敷下腰部，這也有所幫助哦！ 2.口服避孕藥：如果痛到無法忍受，也許與醫生諮詢是否可以服用口服避孕藥。目前也是最直接有效預防排卵痛的辦法。 3. 三陰交穴按摩：試著按摩三陰交穴，它位於內側腳踝往上，約3-4隻手指寬的所在。按摩這個穴位可以促進血液循環，趨緩排卵痛的不適。請不要再讓排卵痛困擾你的美好生活！快來試試這些方法，讓自己輕鬆度過每個月份。讓我們一起再見排卵痛，迎接更美好的生活！文/ARTMIS 阿蒂米思品牌代言人-張宇琪醫師、林威霖醫師

2023-07-28

擔心經血量少？別擔心！解密生殖系統健康的秘密。

有時候，我們可能會發現自己的經血量比較少，讓我們擔心生殖系統是否出了問題。但其實，經血量的多寡並不能完全反映生殖系統的健康狀態。經血量受到多種因素的影響，包括個人體質、荷爾蒙水平、生活習慣等等。有些女性天生就有較少的經血量，這並不代表她們的生殖系統不健康。而且，年齡的增長、避孕措施的使用以及某些疾病或藥物都可能影響月經量。若你擔心自己的生殖系統健康，最好的方式是諮詢醫生的建議。醫生可以根據你的症狀和情況進行詳細的檢查和評估。他們會評估你的生殖系統功能，並給予適當的建議和治療方案。所以，不要過度擔心經血量的多寡。保持良好的生活習慣、均衡的飲食、適量的運動和正確的衛生習慣對於維持生殖系統健康非常重要。如果你有任何疑慮或問題，請記得尋求醫生的專業建議。讓我們保持愉快的心情，關注自己的身體健康！文/ARTMIS 阿蒂米思品牌代言人-張宇琪醫師、林威霖醫師

2023-07-28

解密子宮腺肌症：專業醫療和壓力管理是關鍵！

嗨，大家好！今天我們要來聊聊一個和女性健康相關的話題──「子宮內膜異位症」。或許你還不太熟悉這個名詞，但別擔心，我們一起來認識它吧！子宮內膜異位症是一種常見的婦科疾病，它指的是子宮內壁上的腺體組織在子宮外生長，通常出現在子宮周圍的卵巢、腹膜或其他附近組織上。這可能導致月經不規律、盆腔疼痛和不孕等問題。儘管子宮內膜異位症會帶來一些困擾，但別擔心，有很多方法可以幫助管理這個疾病。首先，如果你有月經不規律或盆腔疼痛的症狀，及時就醫非常重要。醫生可以進行檢查和診斷，提供最適合你的治療方案。除了尋求專業醫療幫助，管理壓力也很重要。長期的壓力可能對身體產生負面影響，包括荷爾蒙水平和免疫系統的壓力。找到適合自己的放鬆方式，像是瑜伽、冥想、閱讀或和好友聚會，有助於減輕壓力並保持身心健康。此外，定期檢查也是早期找出致病因子的關鍵。定期進行婦科檢查和超聲波檢查，可以早期發現任何異常，並及早進行治療。記住，身體健康對每個人都非常重要，女性的健康也不例外。如果你有任何懷疑或不適，不要猶豫，及時諮詢醫生的建議。保持積極的態度，與醫生和身邊的朋友分享，我們可以一起面對這個挑戰，找到解決的方法。讓我們照顧好自己，保持健康和快樂！文/ARTMIS 阿蒂米思品牌代言人-張宇琪醫師、林威霖醫師

2023-07-28

生產後不能吃冰喝冷飲？揭開夏日冰涼迷思！

熱辣辣的夏天來了，許多剛生產完的媽媽都想要享受一些冰涼的飲品和冰品。那麼，生產後真的不能吃冰喝冷飲嗎？讓醫師來告訴你！事實上，生產後的身體需要時間來恢復和調整。媽媽們的子宮仍在收縮，內部組織也在癒合。冷飲可能造成短暫的血管收縮，但進到肚子裡面後，也會變成與身體一樣的溫度，與大出血沒有直接相關。此外，冷飲還可能引起胃腸不適或腹部脹氣。可能刺激腸胃，引起不適。然而，這並不意味著完全不能享用冰品或冷飲。如果你尋求一些冰涼的東西，可以選擇溫和的飲食，如涼涼的水果沙拉、冰淇淋，或是自己做的果汁冰棒。但記得要適量食用，並觀察自己的身體反應。最重要的是，聆聽自己的身體。如果你對冷飲或冰品有不適的感覺，或是有任何疑慮，最好還是不要逞強。儘管天氣炎熱，但注意自己的身體信號，選擇適合的飲食，享受這美好的季節才是最重要的！文/ARTMIS 阿蒂米思品牌代言人-張宇琪醫師、林威霖醫師

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