「私密處清潔劑」的廣告會讓你相信自己需要特殊產品才能完成這項工作嗎？只要一談到如何清潔陰道時，就會有很多問題的建議和產品。 為了找出答案，VOGUE採訪了耶魯醫學院婦產科和生殖科學臨床教授 Mary Jane Minkin ，以及西北大學 Feinberg 醫學院臨床婦產科副教授 Lauren Streicher ，請他們來建議關於如何清洗私密處。
先了解陰道和外陰部的區別
陰道和外陰部並不是同一回事。根據克利夫蘭診所的說法，外陰是陰道外的部分，包括陰唇，它有兩個部分：最外面的褶皺稱為大陰唇和最裡面的褶皺稱為小陰唇。外陰還包括隆起的恥骨區域、陰蒂以及陰道和尿道開口。 作為內生殖器的一部分，陰道是身體內部的肌肉管。
清潔陰道的最佳方法是什麼？
在任何正常的情況之下，Streicher博士說：「都不用清洗陰道！因為陰道會自己做自我清潔。」根據梅奧診所的說法，陰道會透過定期排出分泌物和細胞的混合物來清潔自己。耶魯醫學院婦產科教授 Mary Jane Minkin說：「幾乎沒有任何醫療的行為是要沖洗陰道的， 事實上，徹底清潔陰道可能會把事情搞砸。 危險在於：你會破壞好菌和壞菌之間的力量平衡。」清洗陰道會消耗陰道內的乳酸桿菌，你必須讓陰道保持自然的酸性 pH 值才能防止感染。”當陰道的 pH 值平衡被破壞時，它會為細菌性陰道病等問題打開大門，可能會導致排尿灼痛，或有灰色、白色或綠色的分泌物，以及魚腥味的陰道氣味，如果你遇到這樣困擾時，很可能會讓你更想清洗陰道，就讓問題變得更糟。
如果要，可以清潔外陰，但請小心對待
清潔外陰部最好的方法就是白開水，像是許多生過孩子的女生都知道，醫院衛教都告訴你，這幾天務必要用溫開水沖洗會陰部。Streicher 博士說：「如果你使用一般的肥皂或其他清潔肌膚的產品，都有可能引起刺激。」如果你想知道，那些專門說它們可以幫助外陰維持正常pH酸鹼值的清潔產品行不行？treicher 博士說：「在陰道內部，pH 值至關重要，但內部和外部的 pH 值是完全分開的，這就像告訴某人，如果他們停止刷牙，而是用牙膏洗臉，他們可以解決口臭。如果你因為 pH 值不平衡而產生陰道異味，這些產品對你來說毫無用處。值得注意的是：聲稱 pH 平衡的產品可能僅僅意味著它們不會做任何事情，來進一步破壞陰道中的 pH 平衡。但同樣，這並不是你真正需要擔心的事情，因為你不會在內部使用肥皂。」
如果妳真的想要並且習慣清潔私密處，那記住，就單純使用在外陰處就好，而且要相當相當溫柔 Minkin 博士建議使用專門清洗私密處的清潔產品，要相當溫和，不含任何會傷害皮膚的染料或香料。 Minkin 博士說：「如果使用時引起任何外陰灼傷或炎症，請停止使用，並換成水看看是否有幫助。 如果症狀在幾天後沒有消失，請一定要去看一下婦科醫生，以確保沒有其他原因導致它們，例如酵母菌感染。」如果你已經走到這一步，並且因為你認為水和私密處清潔液不能減輕你的陰道異味而感到惱火，那麼這表明你應該尋求一些醫療支援。但請記住，你的陰道有自己的氣味是完全正常的，但如果它突然變得比平時更強烈，就很有可能是從細菌性陰道病到滴蟲病等性傳播感染的可能。與其試圖擦去氣味，不如去看醫生查明真相。
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好的生活習慣，保持陰道健康快樂
的確有很多生活習慣，可以讓你的私密處健康不受刺激。
1.穿 100% 純棉內衣。避開尼龍和醋酸纖維等合成材料，連褲襪也是如此。
2.避免使用尼龍。因為尼龍會吸收熱量和水分，使其成為有機體生長的熱點。
3.穿新內衣內褲之前先水洗，使用溫和的肥皂並遠離織物柔軟劑
4.遠離有香味的衛生用品，如沖洗劑、噴霧劑、除臭劑、泡泡浴和爽身粉
原文出自Self美國版
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