【健康萊了Ep.25】關節總是喀喀作響,是不是行動力開始出現警訊?! 健康萊了
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- 健康與瘦身
好不容易可以出門走走,卻覺得爬山踏青、爬樓梯或者走路的時候膝蓋總是卡卡的?
想用力卻又使不上力,聽見關節喀啦作響;蹲下去後,卻難以站起來?小心!這些其實都是行動力退化的警訊。
逆齡行動力關鍵一:「控制體重、飲食、練肌力」
本節目由紐崔萊與聽天下聯合出品
好不容易可以出門走走,卻覺得爬山踏青、爬樓梯或者走路的時候膝蓋總是卡卡的?
想用力卻又使不上力,聽見關節喀啦作響;蹲下去後,卻難以站起來?小心!這些其實都是行動力退化的警訊。
逆齡行動力關鍵一:「控制體重、飲食、練肌力」
本節目由紐崔萊與聽天下聯合出品
7 分鐘