Available Platforms
【放鬆減壓.安眠好睡】的練習來到第5週囉!本週將透過身體掃描,來連結心和身體。所有情緒都會體現在身體感受上,如果能更敏銳的發現身體感受,就能增加情緒的覺察力,進一步接受情緒的起伏。建議大家每天盡量撥出固定的時間來練習,就能在一定程度上,幫助身心放鬆減壓。主持人:佳陵企 劃:楊佳陵