哈囉腹肌，哈囉背肌！我們是前後的好鄰居！

 在這場2小時的瑜珈特別課中，一起深入認識腹部和背部的重要肌肉。無論是挑戰後彎還是前彎，我們將共同面對了解每個動作背後的做工，探索身體的奇蹟，一場融合腹部肌肉和背部肌肉的瑜珈之旅即將展開！

感受腹肌的堅韌，挑戰前屈和令人舒暢的後彎，隨著呼吸的引導，融入背部肌肉的深層伸展，讓身體在瑜珈的淬煉下找到中道，這場練習將啟發你發現身體潛在的力量。

讓每一個呼吸都串聯著腹背的動態，讓瑜珈的能量在你的身體中流動。

練得好，腹背桑桑好開心；練得慘，那可就是腹背受敵的時刻。
讓這場課程成為你與腹背共舞的時光，一同迎接身體的挑戰，展現最棒的自己！

參加特別課程後，還可以再透過團練課，進一步深化您的練習。與同學一起練習，在團練課中，您不是一個獨自練習個體，與他人一同練習能夠激發您的潛力，並互相鼓勵，帶來更深層次的練習體驗。

透過蔓蒂老師指導引導，確保動作正確，並提供即時的指導和調整，包含更豐富、多變的瑜珈流動，這有助於擴展您的練習的層次。

請不要錯過這次的主題囉。

3/30 星期六 下午14:00-16:00 腹背主題特別課
4/27 星期六 下午14:00-15:30 腹背主題團練課