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高 雄 市 四 維 長 青 學 苑 第 1 7 期 活 力 班 簡 章

一、主 旨:針對健康身心的提升,特為銀髮族規劃各種強健體魄、運動養生的課程,藉以培養

銀髮族運動習慣,增強自身抵抗力。

二、主辦單位:高雄市政府社會局長青綜合服務中心

三、承辦單位:社團法人高雄市社區大學促進會

四、辦 法:

(一)對 象:設籍高雄市且須年滿 60 歲以上(民國 48 年次以前出生者)

(二)報名地點:高雄市長青學苑辦公室(高雄市苓雅區四維二路 51 號 4 樓)

(三)聯絡電話:(07)771-5370,(07)771-5371

(四)報名時間:

1.公開報名暨抽籤:108 年 2 月 27 日(星期三)。

09:00 起受理報名

10:00 現場公開抽籤(一併抽出五位侯補順序)

2.未滿額受理:於 108 年 3 月 4 日(星期一)前至四維長青辦公室受理報名。

3.候補制度:滿額班級如有學員放棄資格,以電話告知候補學員至長青學苑辦公室受理報名。

(五)報名方式:1.每人最多只能錄取二門課程。

2.請至辦公室索取報名表,填妥並攜帶身分證正本及應繳費用。

(六)收費標準:1.年滿 65 歲以上(民國 43 年次前出生者)免費。

2.年滿 60 歲至 64 歲(民國 44~48 年次間出生者):每科每學年 600 元。

3.錄取者抽籤完畢後請至辦公室繳費,當日未繳者即取消錄取資格。

(七)上課時間:3 月 11 日(一)至 6 月 28 日(五),共 16 週。

9 月 2 日(一)至 12 月 20 日(五),共 16 週。

五、注意事項:

(一)開班人數至少為 25 人,報名後請依規定時間準時上課,恕不另行通知,上課所需講義費、

教材請自備!

※(二)有下列情形之一者當期除名:

1.同一期錄取課程超過兩科者。

2.前二週未請假缺席者,本苑得取消學員資格。

3.開課後遇病假或事假超過二個月者,需向老師及辦公室請假,且出具證明,否則本苑得取

消上課資格。

(三)選修後不得辦理轉班、取消或退費,請長輩慎選課程。如因健康等因素無法上課,請出示證

明,始得辦理退費。退費以學期為單位,於開課前及開課第 1 週可全額退費,開課第 2 週退

1/2,開課第 3 週退 1/3,之後恕不退費,週數計算以上課星期、開始上課時間計算;退費需

於辦公時間至辦公室辦理。

(四)108 年度各國定假日配合行政院公告實施,不另行補課。開課後如遇颱風、地震...等天災因

素影響,經政府機關宣佈高雄市停課時,各班級當日一律停課。

(五)本課程恕不為學員開立任何學習證明。

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類

別

編號 課程名稱 課程說明 教師 教室 上課時間 人數

報名

教室

舞

蹈

類

JS001 土風舞

以流行歌搭配簡單的土風舞,提升心

肺功能,享受健康自信人生。 洪秀琴 7 樓

大廳

星期二、三

14:00~16:00

40 401

運

動

休

閒

類

JS002 健康保健操

暖身操、五行健康操、合和健康操、

回春保健操、毛巾健美操、拍打操。

呂宜容

2 樓

韻律

教室

星期二

10:10~11:40

40 402

JS003 太極拳

教授鄭子太極拳,輔以關節操及太極

氣功,調息理氣舒展全身。 陳清恭

7 樓

大廳

星期四

14:30~16:00

40 403

JS004 氣功禪修(A)

使身體經絡暢通,體內氣血通行,抗體

強身增強免疫力。 陳清利 505

星期一

14:00~15:30

40 405

JS005 氣功禪修(B)

使身體經絡暢通,體內氣血通行,抗

體強身增強免疫力。 王彩雲

2 樓

韻律

教室

星期三

10:10~11:40

30 406

JS006 外丹功

1.鬆筋活骨軟身操

2.漢導引強身功

3.外丹功十二式

4.按摩收功。

李梧崗 7 樓

大廳

星期二、五

08:30~10:00

40 407

JS007 元極舞

教授元極之歌、八卦掌、八段錦、乾

隆扇等等。 賴純

2 樓

韻律

教室

星期二

14:00~17:00

35 408

歌

唱

類

JS008 日文歌唱

從演歌、現代音樂、流行歌中瞭解日

本和台灣的親切感。 張太南 509

星期四

14:00~16:00

52 409