有一個學生問我：「大學裡面有很多課程感覺很無聊，想要蹺課卻又害怕老師點名，內心很糾結，該怎麼辦？」
這種感受我完全能夠理解，不過我不太贊成這種「一遇到無聊的事情就想逃離」的心態。道理很簡單，因為無論是學習還是工作，我們都很難發現有哪件事情是時時刻刻都充滿著樂趣。
比方說，雖然我很喜歡現在的工作，但在這份工作中也有很多令人感到無聊的事，例如參加冗長的會議、提交各種表格、統計各種資訊等等。即使在上幸福課時我充滿激情，但依然得熬過漫長的備課，以及課程結束後批改作業的過程。
以前我曾經在新東方教過英語，很多人會羡慕新東方老師在課堂上的旁徵博引、揮灑自如，卻不知道老師為了備一堂課，所耗費的漫長時間和巨大精力。
例如，很多老師在上課前會先寫逐字稿。如果是四十分鐘的課程，通常要寫一萬多字的逐字稿。記得我剛應聘到新東方的時候，即使備課效率較高，還是得備課到深夜一兩點鐘。
我認為如何應對無聊的事情，是人生中必須面對的課題，不妨把那些一時難以逃避的無聊事情，當成是人生中一場重要的修行。
一個能把無聊事都做好的人，做什麼都更容易成功
我有一個研究生室友的英語會話說得特別好，一口美式發音很容易讓人以為他是「NativeEnglish Speaker」（土生土長的美國人）。
每次看到他和老外侃侃而談，一向自詡英語還不錯的我，對他也是充滿了羡慕嫉妒恨。 他說自己特別享受和老外聊天時的感覺，覺得自己可以侃侃而談，遊刃有餘。沒錯，他總是能輕而易舉地收穫別人羡慕的眼光。
但是我也知道，為了練好會話，他做了多少枯燥且無聊的事情。比方說，他強迫自己看了上百遍《走遍美國》的教學影片。而且除了陰天下雨之外，每天早上他都堅持早起去學校的小花園大聲朗讀英語。此外，他的床頭上還貼著英語會話常用的九百九十九個句型，每天睡覺前都念念有詞，然後才心滿意足地睡去。
在《刻意練習》這本書中，作者曾提到：「只有那些花了數年時間苦練某項技能的人，才會自然而然地喜歡上那項技能。」
以彈鋼琴為例，我敢打賭，無論是外國的莫札特還是中國的郎朗，他們在台上真正享受彈鋼琴的樂趣之前，一定都經歷過相當漫長的技能練習階段。而這個漫長的練習階段，也必定伴隨著若干段無聊，甚至是痛苦的時光。
有一次，我和一位來學校招聘學生的HR聊天。對方告訴我，他們公司招聘學生有一個標準，那就是大學英語考過六級。
雖然他們也承認，獲得大學英語六級證書並不代表英語就很優秀，但是他們依然會把考過英語六級，作為招聘的一個重要標準。因為他們覺得通過英語六級檢定，至少說明這個學生的學習能力和自律能力不會太差。
他說：「想想看，假如一個學生在對英語不感興趣的前提下都能考過英語六級，那麼他一定具備很強的自律能力和吃苦耐勞的能力。具備這種軟實力的人，將來在職場上也一定會成長得很快。」
沒錯，一個能夠把無聊的事情做好的人，必然具備很強的自律能力。而具備自律能力的人，無論做什麼事情都更容易成功。
無聊的都能做好，感興趣的一定可以做更好
我最佩服的作家村上春樹，除了在寫作上取得了巨大的成就，還長年堅持跑步，最終成為一名馬拉松比賽的選手。雖說長跑是一件很無聊的事情，但村上春樹卻認為，在堅持長跑的同時，也提高了他寫作的高度。
他說：「三十三歲，是耶穌死去的年紀，也是菲茨格拉德開始走下坡的時候，而我在這個年紀開始長跑，這才是我真正作為作家的起點。」
很多人會被錯誤的觀念誤導，認為自己之所以沒能把手邊的事情做好，是因為這件事情過於無聊。假如遇到自己真正感興趣的事情，就一定可以把事情做好。
我認為，這只是一個美麗的幻想。上述這兩句話，你應該說：「如果你遇到無聊的事情，都能堅持把它做好，那麼當你遇到真正感興趣的事情，一定可以做得更好。」
數年前，我開始在簡書平台上寫文章。如今，當年和我同時間開始寫文章的人，有的已經成了網紅，有的已經出版了好幾本暢銷書。我知道，他們比我付出了更多的努力。
我一直默默地觀察，這些在新媒體寫作界冉冉升起的新星。我知道，每一個成名的草根新銳作家，都必須付出常人難以承受的艱辛。
記得有一天，我看到一位簡書知名作者在文章中寫到：「為了全力以赴地寫作，娛樂變成一件十分奢侈的事情，有時只是刷一下朋友圈都充滿了罪惡感。持續寫作的我就像是一個苦行僧，正在進行一場艱辛的修行。」
的確，如果想要持續寫作，尤其是選擇透過寫作這條路來體現自己的價值，就要做好當苦行僧的準備。對我而言，這種痛苦尤其會在沒有靈感時出現，或是下了班、週末想要放鬆一下的時候，甚至是在臥室寫作，但心裡卻想去客廳陪兒子多玩一會兒時出現。
曾經有兩位學校的老師告訴我，他們學校的圖書館採購了我的第一本心理學圖書《痛苦，不過是一份包裝醜陋的禮物》，他們認為這本書對培養學生建立積極樂觀的心態很有益處。聽到這個消息，我好開心。
這本書，我花了三年的業餘時間才完成，然而每當得到別人認可的時候，我就會瞬間覺得一切付出都很值得。這時，我的腦海會浮現一句話：「只有忍受住無聊，你才有資格享受美好。」
摘自 宋曉東 《高效努力：建構出線思維，打造能一直贏的心理資本》／采實文化
※延伸閱讀：
孩子老是抱怨「好無聊」，家長到底該「取悅」他們多久才夠？
開發自我領導力：7個習慣教出優秀的孩子
推薦好讀>>>《工程車總動員禮物套書》/ 小天下出版
這套書含美國經典暢銷繪本《晚安，工程車晚安》、《早安，工程車早安》、《耶誕快樂，工程車》三冊，適合親子共讀。
以富有韻律感且輕快的文字，帶領孩子認識新字彙；並輔以溫馨可愛的情節，幫助孩子培養父母最希望小孩能從小學會的「養成生活規律好習慣」、「分工合作互相幫忙」、「堅持到底不怕挑戰」三大生活品格。
《晚安，工程車晚安》 車車夥伴說晚安，規律生活今天起，明天也要更努力
《早安，工程車早安》 車車夥伴大集合， 同心協力蓋房子，我們什麼都不怕
《耶誕快樂，工程車》 車車夥伴蓋房子 堅持到底不怕難 克服挑戰最厲害
白天，在蓋房子的工地裡，各種強壯的工程車賣力的工作。太陽下山了，天色愈來愈黑了，該是說晚安的時候，就連強壯的工程車也不能再玩。起重機、混凝土拌合車、傾卸卡車、推土機、挖土機，一個接著一個結束了工作，洗好澡，關掉引擎、燈光，準備上床去睡覺！這些工程車忙了一整天，現在該好好休息、好好睡覺、好好做夢，才有力氣迎接嶄新的明天，才能早早爬起再來玩蓋房子的遊戲！
就算是再怎麼喜歡的事物或工作內容，也有很多令人感到無聊的事。面對日復一日、重複性高的學習過程或工作，父母可以教導孩子這個觀念：一個能夠把無聊的事情做好的人，必然擁有很強的自律能力；而具備自律能力的人，無論做什麼事情都更容易成功。
Photo：Siniz Kim , CC Licensed.
數位編輯：王信惠、陳宣雯(211216)
熱門商品