輪椅族防疫
須知指南

大家都知道戴口罩、勤洗手是預防新冠肺炎(COVID-19)最基本也最重要的防疫措施,但輪椅族出門在外,找尋適用的洗手台空間並不像一般人方便。那麼對輪椅族及照護者來說,需要注意哪些事才能正確防疫呢?

輪椅族防疫
須知指南

大家都知道戴口罩、勤洗手是預防新冠肺炎(COVID-19)最基本也最重要的防疫措施,但輪椅族出門在外,找尋適用的洗手台空間並不像一般人方便。那麼對輪椅族及照護者來說,需要注意哪些事才能正確防疫呢?

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我們有一些秘訣想分享:

我們有一些秘訣想分享:

PREVENTION

輪椅族自我防護觀念

秘訣 1

隨身攜帶酒精清潔手部

與輪椅重要零件

75%稀釋酒精,是輪椅族最方便的防疫攜帶用品了!我們建議您將酒精分裝小瓶隨身攜帶,不方便洗手時,可用酒精先消毒常觸碰到的輪椅部位(例如:扶手、控制器搖桿、手扶圈等等…),再用酒精噴灑手部。

也有輪椅使用者分享,做生意的時候,經常需要碰到鈔票銅板,那就更要常消毒了。攜帶乾洗液、含酒精性的濕紙巾,只要能達到消毒的清潔液,都能夠解決出門在外,找不到無障礙廁所洗手的困擾。

輪椅清潔,超簡單的三大眉角

秘訣 2

戴手套

有許多輪椅族,在推行輪椅時喜歡戴手套推行,這也是一個防疫方式。但大家多半都是戴棉質手套,防疫期間,建議每天更換並用肥皂水清洗,避免病毒殘留孳生,若要進出較高風險場所,像是醫院,建議你使用一次性手套 (如:乳膠手套、PVC手套)。

秘訣 3

保持社交距離,避免人群

防疫指揮中心建議,個人與他人要保持室內1.5公尺以上、室外1公尺以上之社交距離。但人群多的時候,輪椅族因為高度的關係,很容易被人群圍住,我們更要懂得保護自己。防疫期間,除了避免到人潮過多的地方,更可以透過視訊聯絡感情、提醒與關心朋友,盡量不要外出。

秘訣 4

營養充足,正常作息

多數輪椅族的身體狀況、代謝循環比一般人還要弱,除了防範新冠肺炎之外,其實流感、感冒都是平時就要預防的,在這防疫期間,更要維持正常作息、吃得健康,保持適當的輪上保健運動,注意保暖,讓自己有健康的身體與好的體力來抗疫。也盡量避免外食或共食,引起病菌的交互感染。

秘訣 5

請照護者做好個人清潔

部分輪椅族是需要照護協助的,照護者本身也需依據防疫指揮中心規範做好個人衛生與清潔,保護自己也保護他人

秘訣 6

輪椅定期清潔

輪椅使用一段時間,一些不常清潔的地方容易藏汙納垢,例如:座墊、背墊,這些一般病菌雖然不比新冠病毒強烈,但長期接觸下,也都會影響到輪椅家庭的免疫力。

PREVENTION

一般人需協助輪椅族

防疫事項

PREVENTION

一般人需協助輪椅族防疫事項

秘訣 1

交談時務必戴上口罩

輪椅族視線高度比一般直立人矮了約三分之一,飛沫經常由這45度高低差,來到輪椅使用者的臉上。預防飛沫傳染是防疫的重要一環,建議在跟輪椅使用者交談時,務必戴上口罩,或坐/蹲下與之視線平等,並保持社交距離,更是一個尊重對方的方式。

WHO建議:何時及如何使用口罩

秘訣 2

避免將細菌留在輪椅上

輪椅的任何一個部位如同輪椅族的身體一樣,一旦雙手接觸到受感染的輪椅表面,再碰觸臉頰,就有可能成為防疫破口。建議直立人在與輪椅族交談時,減少觸碰輪椅,尤其是後方的推手管和扶手處,確保雙方安全。

病菌溫床??輪椅絕不能輕忽這件事

秘訣 3

照護者做好本身的個人清潔

相信每位照護者都有相當豐富的照護經驗,但在防疫期間,多一分的清潔確認步驟與用心,例如照護時戴手套,保護自己也是保護別人,輪椅族的身體狀況更需要您的細心的照料。

CLEAN

行動輔具清潔篇

在疫情蔓延期間,要更加注重正確與定期的輪椅清潔,我們分享以下日常清潔撇步:

WORKPLACE / SCOOL

工作 / 學校場所篇

秘訣 1

工作區域的清潔

如果你做的是客服、文書、或設計類的工作,建議每天到工作場所時,先用75%酒精,和一次性紙巾,將桌面清理消毒一番,尤其是電話話筒/耳機、鍵盤滑鼠等清潔,更必須確實。

尤其,當你有使用輔助工作的輔具,例如:嘴控或下巴控的輪椅族,椅定要記得先將輔具消毒後,才能使用。

秘訣 2

桌板的清潔

許多輪椅族朋友,是直接在輪椅上架設桌板,例如賣彩卷的朋友,此時桌板的清潔消毒更加重要!有些聰明的夥伴,會用桌板上加上塑膠透明桌墊蓋在彩卷上,一來可讓彩卷固定住,二來讓客人清楚方便挑選,也可快速地擦拭桌面。

秘訣 3

電梯的搭乘

輪椅族必須搭乘電梯才能上下樓層的移動,建議提早出門,避開人潮擁擠的時段,按完電梯的樓層按鈕,記得要洗手或消毒手部。

秘訣 4

討論時的安全距離

在會議或在學校與同學討論功課時,盡量找開放通風空間,保持一定的討論距離,戴上口罩,盡量請同事或同學們與你保持平行高度,減少彼此呈現上、下風位置,在呼吸或對談時增加感染機會。

秘訣 5

每天進家門前先消毒

別把細菌帶進門,回到家在門口時,可以將隨身的包包、乘坐的輪椅、手部、外套,利用酒精或其他人體可使用的消毒液,先大致消毒一番。

工作區域的清潔


如果你做的是客服、文書、或設計類的工作,建議每天到工作場所時,先用75%酒精,和一次性紙巾,將桌面清理消毒一番,尤其是電話話筒/耳機、鍵盤滑鼠等清潔,更必須確實。

尤其,當你有使用輔助工作的輔具,例如:嘴控或下巴控的輪椅族,椅定要記得先將輔具消毒後,才能使用。

桌板的清潔


許多輪椅族朋友,是直接在輪椅上架設桌板,例如賣彩卷的朋友,此時桌板的清潔消毒更加重要!有些聰明的夥伴,會用桌板上加上塑膠透明桌墊蓋在彩卷上,一來可讓彩卷固定住,二來讓客人清楚方便挑選,也可快速地擦拭桌面。

電梯的搭乘


輪椅族必須搭乘電梯才能上下樓層的移動,建議提早出門,避開人潮擁擠的時段,按完電梯的樓層按鈕,記得要洗手或消毒手部。

討論時的安全距離


在會議或在學校與同學討論功課時,盡量找開放通風空間,保持一定的討論距離,戴上口罩,盡量請同事或同學們與你保持平行高度,減少彼此呈現上、下風位置,在呼吸或對談時增加感染機會。

每天進家門前先消毒


別把細菌帶進門,回到家在門口時,可以將隨身的包包、乘坐的輪椅、手部、外套,利用酒精或其他人體可使用的消毒液,先大致消毒一番。

OUTDOOR / TRAVEL

外出 / 旅遊篇

必須要使用無障礙廁所
怎麼辦

1) 馬桶的清潔:輪椅族都須使用坐式馬桶,先以酒精擦拭馬桶再使用,使用完後蓋上馬桶蓋沖水,防止糞便因沖水力道太大噴濺至皮膚,也將細菌散播到空氣中,造成吸入感染。也有許多輪椅族為了外出方便,插尿管使用尿袋,到廁所倒尿,在這過程中,也建議時常保持更換,做好清潔。

2) 洗手的確實:如廁完後,濕、搓、沖、捧、擦,不只要注重洗手程序,時間也很重要,用肥皂洗手「超過20秒鐘」,有時大家覺得浪費時間,但其實花點小小時間做清潔,預防細菌的感染,比較起來這20秒應該很划算的。

必須去醫院或復健所
怎麼辦

1) 頭髮紮起,或戴帽子:建議大家到醫院前,可以將頭髮紮起來,頭髮披散時,我們的手會不自覺的想整理頭髮,在這過程中,增加細菌停留頭髮上的機會。手部我們可以常洗手做消毒,但頭髮每天或兩天一次才會做清潔,而且頭髮又與臉鼻口相近,這樣會更容易遭受細菌的入侵,除了頭髮紮起,建議可戴上帽子,除了保暖或防曬、二來降低沾染細菌機會,帽子建議選擇平滑光亮面材質,若毛料編織隙縫多,易殘留細菌,清洗也不方便,建議易清洗的帽子材質為主。

2) 時刻做好手部清潔:輪椅族必須搭乘電梯才能上下樓層的移動,避開多人共乘一部電梯,按完電梯的樓層按鈕,記得要洗手或消毒手部,也勿將手觸碰口鼻

3) 輪椅的清潔消毒:進家門前,先將輪椅手部觸碰到的地方做消毒,重點部位:扶手、手扶圈、控制器搖桿等等…。有輪椅族朋友分享,他們會用大塊些的布沾上消毒液或稀釋後的漂白水,放在地上讓輪子來回轉動,達到清潔的作用,避免將細菌帶進門。

身障者的特製改裝汽車
清潔方式

1) 優先清潔以手部常觸碰的地方:建議可以用清潔液或75%酒精在以下這些地方加強清潔:
● 門把:上車下車第一動作,就是開門把,所以門把的清潔消毒要更加頻繁確實。
● 方向盤:開車一定會碰到的,上車前後都需做清潔,而精密的儀表板,我們並無法直接做消毒清潔,需透過專業的汽車美容廠進行高溫蒸氣消毒重點清潔。
● 油門操作桿與排檔桿
● 安全帶

2) 座椅內裝清潔消毒:常見到的有酒精消毒、清水擦拭,但每台車子的座椅材質不同,要先確認材質是否適用酒精,或須用特殊的清潔劑處理,當然也可選擇專業的汽車美容廠做清潔消毒,但費用負擔會較高,大家可以選擇一個既可清潔消毒又適用於自己的經濟負擔的方式。
車子內裝保養小撇步:高溫潮溼容易讓細菌滋生蔓延,建議可以放除濕劑,保持車內乾燥。

3) 防塵布頻繁更換:輪椅使用者在上車後,會將輪椅搬上車置放在座椅上,通常為了避免髒汙,會在座椅上放置一塊防塵布,防疫期間,建議多準備幾塊,頻繁更換清。

EXERCISE

居家運動篇

我們整理出以下五招簡易的輪椅座上伸展,每天選2至3組進行規律練習,保持健康體魄!

輪椅族防疫手冊
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一起平安度過疫期!