沒有敵者(附導引CD)

　　SARS至今，人類要從病毒中學到什麼？
　　新冠肺炎病毒(COVID-19)全球擴散，你挺得住嗎？
　　關鍵五秘訣，深度喚醒身心免疫力！

　　※在猶如變種SARS病毒捲土重來之際，
　　人手一本必備的關鍵指引。

　　◎這本書要特別給—
　　1. 口罩戴了、酒精噴了，卻總還是提心吊膽的你，該如何穩定內心、調節身心免疫力？
　　2. 已厭倦集體恐懼的病毒威脅，想要深入問題根源，覺察大自然事件與人類身心恐懼的根源。

　　面對不斷變異的病毒，
　　除了密不透風地防衛、命懸一線地對決，
　　生命還有什麼選擇？
　　這是一本專為人類面對已知、未知病毒而寫的自我修鍊書，
　　一條走出微型風暴的修行之路。

　　生命中的許多耗損，都源於對立與敵意。病毒是一場微型風暴，它時刻檢視我們與身體、大環境的關係。當我們兩相對立，身心便採取自我耗損、縮小的立場，使生命深受恐懼與磨難。

　　無色無味的病毒，充分展現虛幻無常的客觀現象：永遠有危機，卻又有機會平安度過。這樣的心境將是修行最好的機會。

　　洪啟嵩禪師探討人類與微生物的關係，將病毒作為外境代表，由外而內一步步帶領讀者走向身體、氣脈、氣息、心念，透過五者的修鍊，再由內而外、從心到境深刻轉化，結合放鬆、遠離疾病恐懼、焦慮的禪觀導引，達到最深沉的和諧圓滿。沒有敵者，是化危機為轉機，引導人類身心進化的珍貴禪法指引。

　　◎摘句先讀為快
　　♦免疫系統反應過度為SARS患者死亡的主因！研究指出大部分的傳染病造成死亡之例，泰半由於人類的免疫系統反應過度激烈所導致，造成兩敗俱傷的下場——宿主迅速死亡，病毒和細菌也失去寄生的所在。

　　♦面對SARS，兒童免疫能力尚未發展完全，反而形成一種優勢，不會造成過度激烈的反應，容易和病毒建立和諧的長期共生關係。這是為何專家呼籲不能一味「提高」免疫力，而是「調節」免疫力！

　　♦諾貝爾醫學獎得主李德堡：「人類應該與細菌尋求一種共生的關係，而非希望完全征服它以得到最後的勝利。」當我們越瞭解SARS的特性，我們會發現SARS與人類似乎並非敵對的關係，而是極有可能建立和諧共生的關係，一同圓成生命的進化之旅。

　　♦真正的宇宙，就如同鏡中相映、水中倒影一般，當我們惡臉相向，環境也會如同回聲一般恐嚇我們。因此我們要把一切外境、大自然、陌生人、他人都視為自己，而不是與它們為敵。

　　♦吸氣之前先學會吐氣！許多人在呼吸時，吸得不深、或粗重，精神病醫師亞歷山大‧魯文曾說：「每一種情緒的問題，都反應在雜亂的呼吸上。」這些呼吸、心念與情緒的糾纏，都會成為身體長期緊張僵硬的結果。

　　♦當我們的身心完全安定下來之後，安定的身體小宇宙會與大宇宙產生相應、一起呼吸，並且以整個宇宙法界的母胎同步流動，如此身心會產生不可思議的變化。

本書特色

　　1.第一階段解析人類與微生物的依存關係，從不同年齡層罹病後的症狀，解析人類免疫力的調節關鍵，人類又該如何面對病毒環伺的恐懼焦慮，進而正確調節免疫力，使身心與宇宙產生和諧的互動。

　　2. 「沒有一位精神病人可以深長而均勻地呼吸」，緊張的身體是阻塞結滯、呼吸雜亂的，第二階段將詳述五關鍵秘訣的身心免疫調節法，一步步帶領讀者檢視並轉化自身與自心、呼吸、氣脈、身體，與宇宙的關係。

　　3.第三階段，作者進一步以禪宗的禪觀方法，解析恐懼的本質與虛幻，導引讀者身心放鬆的禪觀，遠離罹病的恐慌、不自信與焦慮，將主客體之間「慣性力」鬆掉，時時回到身心最舒適無壓、光明幸福的當下。

1人類與微生物
 
人類不該妄想消滅病毒，因為光是一個SARS患者身上病毒加起來的數量，就比全人類加總的數量還多得太多了！
 
SARS在人類進入二十一世紀的前期，引發了超級風暴，全球持續傳出的疫情，使人類的身體與心靈都受到極大的衝擊。而這鉅大的力量，是相應於人類的自大與無知所產生的。
 
人類近幾百年來的強勢發展，累積了人類發展的基礎，但是，越來越多新科技的產生，其背後強烈的因素是什麼呢？這是因為人類想要創造對自己有利的東西，而且用整個系統來保障自身的利益。
 
因此，人類與其他生命的相處，並沒有朝著一個和諧共生的方向來發展，反而是不斷的的擴張，卻不知這正是自取滅亡的開端。在這次的SARS風暴中，我們可以從幾個面向來觀察這個事實。
 
‧人類是自己最大的敵人
 
當SARS風暴剛出現端倪時，不但世界衛生組織輕忽了，台灣社會所得到的訊息也是相關單位一直強調的「三零」─零死亡、零社區感染、零境外移出，而使民眾未能及早防患。
 
一直到國際衛生組織（WHO）的烏爾巴尼醫生應邀至越南河內支援醫療此病時，才極力向國際衛生組織強調SARS具有高度傳染性。而烏爾巴尼醫生也不幸在治療病人的過程中被感染而殉職。
 
然而，人類總是如此輕忽又如此緊張，疫情開始擴大時，才發現我們對SARS竟一無所知。包括其感染來源、傳染途徑，甚至SARS到底是病毒還是細菌感染都不得而知，緊接著自大與無知而來的，是越來越多的恐懼與慌亂。
 
其實，SARS並不是特例，只是人類太容易遺忘過去的經驗。除了SARS疫情的爆發之外，回看人間近五十年間，也有幾次新興病毒出現，造成嚴重的疫情。例如：1976年在非洲薩伊北方所爆發的伊波拉出血熱（Ebola Virus），這種病毒會造成宿主急性發燒、帶血腹瀉、口鼻出血，乃至衰竭而死。
 
而1951年至1953年韓戰期間所爆發的「漢他出血熱」（Hanta virus），這種病毒和SARS病毒相同，是易突變、更換宿主頻仍的病毒。