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心靈工坊成長學苑
忙碌城市中,一個美好的身心靈成長空間,以多元化的分享、活動與課程,跟大家一起追尋健康、探索生命、深化體驗,展開靈性視野,擁有快樂飽滿的心靈力!!
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成長學苑課程 |
2020/08/22-08/29 張郁婷【頭頸自由、身心自在:亞歷山大技巧身心教育】兩日工作坊 *已額滿,開放候補
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★認識身體結構與系統運作方式,喚醒覺察能力,解決不同情境下所產生的壓力
亞歷山大技巧是一種適用於生活中的技巧,讓人們懂得面對外在刺激與內在反應習慣之間的連結性,幫助人們覺察身心系統的慣性緊繃,藉由亞歷山大技巧的教育方式,協助人們學習覺察、抑制及意識控制的習慣改變歷程。另一方面, 也能協助表演藝術家和運動員在技術表現時維持身心的協調狀態,提升身體動作和表演素質。
本課程為《頭頸自由,身心自在》 一書的實作延伸活動,精選書中的精彩內容,並透過互動討論及實作來體會學習。
邀請所有對亞歷山大技巧有興趣的學員參加,並強烈建議上課前先閱讀完此書後,再體會實作,方能有較完整的概念。
▍課程規劃 8/22 上午 亞歷山大技巧的原則介紹及實做活動 8/22 下午 書中精選章節說明及實作(頭與脊椎、 上肢系列) 8/29 上午 書中精選章節說明及實作(下肢系列) 8/29 下午 全人整體的動作練習與原則釐清
▍主題閱讀 《頭頸自由,身心自在:亞歷山大技巧入門》 作者:芭芭拉.康樂伯(Barbara Conable)、威廉.康樂伯(William Conable) 譯者:余麗娜 https://pse.is/SNP8N
▍講師簡介 張郁婷 競技體操選手,大學及研究所體育系畢業,2006 年取得 Polestar Pilates 國際彼拉提斯指導證照,2010 年取得 Gyrotonic 脊 螺旋運動國際指導證照,2015 年澳洲墨爾本亞歷山大技巧師資培訓學校畢業。另有 B 級健身體適能指導證照、C 級游泳教練證。 2015 年於澳洲墨爾本完成亞歷山大技巧師資訓練後,即回台開始推廣亞歷山大技巧,深深覺得將亞技帶給需要的人是一件非常有意義的事。 目前固定在學校任教,不時受邀至各單位進行亞歷山大技巧之推廣。 FB 粉絲頁:【亞歷山大技巧教室】 https://www.facebook.com/atintaoyuan/
▍課程資訊 •日期:2020/08/22、08/29 (週六)上午10:00~12:30,下午2:00~5:30,兩日共12小時 •地點:心靈工坊成長學苑|台北市信義路4段45號11樓 (捷運大安站4號出口,右斜對面)按此看地圖 •費用:定價6,000元 早鳥7/30前繳費5,000元 兩人同行5,000元/ 人 舊生優惠價行5,000元,另贈200元折價券一張,上課時領取,可於下次消費時折抵課程或書籍。 (舊生指上過心靈工坊任何課程者) •人數:11∼14位
*〈臉書揪團活動〉享兩人同行優惠 請進入本課程的臉書活動按參加 網址:https://www.facebook.com/events/2962597407194192/ 並在線上報名表「備註欄」中註明您的臉書帳號 即可享有兩人同行優惠價5,000元/人!
◎研習時數證明 課程結束時將提供給全程參與的學員。
◎折價券的使用方式 1.報名本課程最多可使用1張折價券。 2.如您手邊持有成長學苑課程折價券,請在線上報名表的折價券欄位填寫背面的編號,並請於「總計金額」中直接扣除折抵金額。
▍防疫措施與相關說明 因應2019新型冠狀病毒肺炎,心靈工坊活動與課程公告 報名前請參閱:https://reurl.cc/mdeO8j
▍注意事項 *本課程不提供補課。
有關.報名程序 .七日審閱期 .退費流程 .轉班辦法 .付款方式 .折價券使用說明 等資訊,請按此閱讀。
▍我要報名 1.直接填寫以下表格 此為BeClass線上報名表單,送出表單後,將收到email確認信函 信函最下方有備註編修功能(有您專屬的查詢序號與密碼) 請您完成繳費後,進入編修功能中,回填繳費資訊,或來電或來信告知。
2.線上報名(請按此開啟網頁) 進入BeClass線上報名系統,送出表單後,將收到email確認信函 信函最下方有備註編修功能(有您專屬的查詢序號與密碼) 請您完成繳費後,進入編修功能中,回填繳費資訊,或來電或來信告知。
▍洽詢方式 心靈工坊成長學苑 電話:02-2702-9186 分機217 e-mail:rainstream@psygarden.com.tw
◎本公司保留課程異動之權利,最新資訊請以心靈工坊官網課程公告為準
活動開始日期:2020-03-19
活動結束日期:2020-08-22
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