你，為了什麼而練？｜健康是練出來的｜訓練即生活 我們知道訓練對身體有益，但你是否會對「開始訓練」躊躇不前？ 或認為訓練是年輕人的玩意兒，但其實，年紀大了更需要訓練！ 任何人、任何時刻，都能為了任何目標開始訓練； 我們訓練，不是為了體態，也不是為了博得別人的認同， 更多時候，我們訓練，是為了自己。 為了能夠成為家人的依靠，為了完成未盡的夢想， 當你發現爬山更容易，提重物更輕鬆，成功抱起一瞑大一寸的孫子， 或者能自在陪伴最愛的人的那一刻， 你會發現，你已經戰勝了原本對訓練感到恐懼、陌生的自己，且已經走了好遠好遠。 現在，讓我們一起用健康的身體，體會生活中的微小美好、享受更獨立自由的生活。 #健康是練出來的 #訓練是任何人的權利 #成為更好的自己 導演｜陳弼凡、方仁宇、趙昱 監製｜肥老闆 攝影｜方仁宇 燈光｜趙昱 剪接｜趙昱 執行製作｜趙昱 調光｜方仁宇 字幕｜陳弼凡 聲音設計｜方仁宇 主要演出｜保羅阿公、大小弟 特別演出｜漢堡王、黃偉盛（東哥）、Yuna、小雷教練、蛋蛋教練、黃法祥、Dino 歌曲製作 製作、編曲｜方仁宇 演唱｜楊晉淵 作詞｜陳鈺中 歌詞校對｜楊晉淵 英文歌詞｜樂編 文案｜文編、樂編、肥老闆 練健康IG https://www.instagram.com/lkk_wellness 練健康FB https://www.facebook.com/LKKWellnessC... #訓練#健身#生活#中高齡訓練#銀髮族訓練#健康是練出來的健康是練出來的形象#硬舉#臥推#深蹲#舉重#練健康#squat#deadlift#benchpress#eldertraining#training #workout

Shorts