很多人想要減重，但就會覺得，我就是很想吃、食慾控制不下來怎麽辦？這集邀請到呂孟凡營養師，來跟大家分享如何有效控制食慾，並且告訴你吃哪些食物，比較容易增加飽足感喔！ -------------------------------------------------------------------------------- 🔍本集專訪人物：呂孟凡營養師 ❤️著作《呂孟凡營養師的飲食Q&A》：https://reurl.cc/MjA5Nv ❤️營養麵包（呂孟凡營養師） FB：https://www.facebook.com/dietitianbread/ ---------------------------------------------------------------------------------- 00:23 為什麼會一直想吃東西？ 01:40 為什麼吃了東西，還是沒有飽的感覺？ 03:23 要怎麼控制自己的食慾呢？ 05:50 有哪些食物比較容易增加飽足感？ 07:51 呂孟凡營養師 重點總整理 #控制食慾 #飽足感 #飽足感食物 ---------------------------------------------------------------------------------- 🔍健康好文這裡看 ▶ https://healthtalkdr.com 🔍加入YT看健康影片 ▶ https://pse.is/wxb2e 🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶ https://pse.is/u58lk 🔍加入IG醫起聊健康 ▶ https://pse.is/thl6l 🔍聽Podcast聊健康 ▶ https://pse.is/38mbbt

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